汗蒸时间长了头晕怎么办

汗蒸时间长了之后，出现头晕要大量的补水，这个跟汗蒸导致汗出过多引起脱水有关。

汗蒸是外治法之一，比如像感受风寒邪气或者感受风湿邪气，可以通过出汗来让体表的邪气排出体外，汗蒸效果非常好，但是时间不能过长，过长的话会导致出汗增多，容易引起脱水，出现头晕、小便减少、皮肤干燥等情况，需要及时的补充电解质。同时在汗蒸之后要注意避免感受风寒邪气，因为这个时候毛孔是打开，非常容易再次着凉。汗蒸之后吃饭的话不要喝酒，也不要过多的吃辛辣的食物。