睡觉总是抖一下是什么原因

睡觉总是抖一下，可以见于以下这种情况：

第一，是生理性的，我们称之为脊髓释放现象。这是由于晚上睡眠时，大脑处于休息状态，对于下肢的约束以及控制能力会减弱，脊髓前角细胞会出现自然放电，产生肌肉收缩。这种情况一般没有什么不良影响，不需要过多的担心。

第二，可以见于癫痫发作，局灶性的癫痫发作可以表现为某个肢体的抽动，反复发作，需要做脑电图的检查来进行诊断。

第三，可以见于缺钙，特别是老年人，儿童及孕妇钙离子主要是维持肌肉的兴奋性，缺钙容易导致肌肉痉挛，出现抖动的情况，这种情况要及时的补充钙以及维生素D滴剂，促进钙的吸收。

患者平常也要注意适当的晒晒太阳，以及多吃一些富含钙的食物。