睡够八小时了还是困怎么回事

虽然睡够了八个小时，但是很困，原因有以下几种，第一，睡眠时间虽然足够长，但是睡眠质量不好，表现为多梦易醒，睡眠质量下降，因而不能够保持白天的精力和注意力，从而出现犯困。第二是由于平时过度的压力增大以及精神过度紧张，情绪突然放松之后，疲劳的身体和大脑就会出现长期犯困，容易睡觉的状态。第三夜间合并有严重的睡眠呼吸暂停，由于大脑处于慢性的供血供氧不足，就会出现犯困的状态。要针对具体的情况进行解决，要规律作息。保证睡眠质量，对合并疾病进行积极的治疗。