怎么预防更年期提前吃什么

预防更年期提前，平时可以多吃一些含雌激素的食物来预防，例如黄豆和黑豆等。

正常女性的更年期一般在45到55岁之间，在40岁以后，绝经都认为是正常的生理现象，目前不提倡通过服用药物来预防更年期提前，因为治疗更年期的药物，主要都是用来缓解更年期的症状，无法根治，更年期本来就是女性正常要经历的一个生理阶段，建议患者保持平和的心态。在临床上预防更年期提前就要维护好卵巢的功能，最常用的药物是延更丹，属于纯中药制剂，主要是补肾，维护卵巢的功能使更年期延后，更年期本身属于一种正常的生理现象，临床上不建议给与过多的药物来治疗干预更年期的到来，建议在日常生活中，劳逸结合，保持良好的心情。