总放屁怎么回事还很响怎么调理

这种情况多见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，可以通过积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

饮食要以清淡的食物为主，少吃油腻，油炸，腌制，熏制辛辣刺激的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，戒烟戒酒。多喝水。

另外注意不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。