已通过实名认证
执业资质已审核通过
陈金水
普外科
副主任医师
解放军联勤保障部队第九九一医院
好评
4.9
接诊量
9.7千
同行认可
100
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2011**********96
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
训练后全身酸痛,可以通过泡热水澡,促进乳酸吸收,缓解酸痛症状。
这是由于训练时候肌肉无氧代谢乳酸产生增加,乳酸代谢不完全、局部有乳酸堆积导致的肌肉酸痛,这是一种正常现象,一般乳酸可以自行吸收代谢,对身体影响不大。可以通过泡热水澡或者热水泡脚、局部按摩、热敷等操作,促进乳酸代谢。如果身体允许,还可以继续适当运动,适当活动肌肉有助于乳酸代谢酸痛症状缓解,这种酸痛一般不需要特殊处理,可以自行恢复。