午睡起来头晕怎么缓解

午睡起来头晕，原因有很多：

第一考虑是环境因素，空气是否流通，是否有缺氧的环境，如果有缺氧的环境的话，大脑就会处于缺氧的状态。所以午睡后就会导致头昏昏沉沉，不清醒。

第二午睡时间太长，也可能导致头昏头晕，不清醒。

第三午睡之后出现头晕，是否血压控制不好，是否有血压过高或者过低。

第四考虑是否是脑血管方面的疾病，如果是头晕症状加重，并伴有恶心、呕吐、肢体功能障碍，半边身体瘫痪，口角歪斜，以及流口水等症状，就有可能是脑血管疾病的发出，需要及时到医院进行相关检查和对症治疗。