老是感觉自己身上没劲是什么原因呢

老是感觉自己身上没劲儿最可能的原因就是缺乏运动，因为身体没有劲儿，可以通过适当的运动来活跃肌肉、对抗疲劳，也可以通过平衡内部的生物钟来改善睡眠质量，可以保持一个充足的睡眠和好的睡眠质量，这样能够使身体很快的恢复过来。再有就不合理的饮食，比如经常吃一些垃圾食品或者经常不吃早饭，也会导致身体没劲儿，所以一定要保持健康的一日三餐、营养丰富。身体缺少维生素D会导致身体没劲儿，还可以及时的补充维生素D，同时通过晒太阳来促进维生素d的吸收，这样能够有效的增强身体的免疫能力，另外一个就是过度劳累，当过度劳累和紧张的时候，都会使神经感到疲劳，就感觉到浑身没劲儿，所以一定要学会自我放松，劳逸结合。