摸着小腹凉是宫寒吗

摸着小肚子凉多数是宫寒的原因导致的。

宫寒通常是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫导致腹部不温，所以小腹冷痛，而且在经期尤为明显，还会伴有月经不调、量少、白带清稀、痛经、遇寒加重、得温痛减。调理方面：第一、可以应用艾附暖宫丸或者温经汤之类的药物调理，平时可以进行艾灸治疗，比如神阙、涌泉、关元、气海、三阴交等穴位，也可以坚持用温热水或者是艾草泡脚。第二、平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意双下肢和腹部的保暖，不能吃太多生冷油腻的食物。第三、平时还需要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血、激发阳气、温暖全身。