维生素b2可以改善睡眠吗

维生素B2不能改善睡眠。

维生素B2属于B族维生素里面的一种。它主要的作用有帮助消除和预防口角炎，舌炎，口腔溃疡。有促进细胞再生的功能。可以促使头发，指甲，皮肤的正常生长，参与神经系统修复，营养神经的B族维生素主要是维生素B1，维生素B12。失眠时常用维生素B1，维生素B12来作为辅助用药。因此维生素B2不作为失眠的辅助用药。