老年人体质虚弱的人吃什么补养

老人体质虚弱，吃什么补养，首先要明确是血虚、气虚、还是阳虚、阴虚，因为每一种使用的食物都是不一样。

如果是气虚的话，可以使用人参、太子参、黄芪、党参来进行煲汤喝，具有很好的补气作用。如果是血虚的话，可以吃一些猪肝、羊肝，这些可以补血。如果是阳虚的话，可以吃一些韭菜、牡蛎，猪肾。如果是阴虚的话，可以吃一些山药、雪梨、百合的来补阴。总的原则就是要多吃一些五谷杂粮，多吃一些高蛋白的食物，不挑食，减少油脂，和海鲜的摄入，这些对健康都是很重要。