站时间长了脚脖子疼是什么原因

站时间长了脚踝疼痛的原因通常是因为踝关节周围的肌肉力量相对较为薄弱而导致的踝关节稳定性相对较差。

对于这种情况首先还要避免长时间的站立，减少踝关节负重的时间。随后，如果无法避免长时间站立，可以通过佩戴护踝的方法来给予怀关节辅助支撑，这样也有助于在一定程度上提升踝关节的稳定性，随后可以通过踝关节周围肌肉力量的训练来进行逐步缓解，周围力量训练的具体方法可以在网络上参考踝关节周围肌肉力量训练，通过两周左右的力量训练可以在一定程度上改善踝关节的稳定性。