脖子长时间一个姿势很痛怎么办

颈椎长时间固定姿势引起疼痛症状，主要是通过推拿、按摩、理疗治疗、外用膏药治疗，改善微循环等方式进行治疗。由于长时间固定姿势，低头，导致颈部肌肉过度拉伸，挤压周围组织，微循环出现相应的障碍情况，引起缺血、缺氧症状，导致疼痛。引起颈椎病。所以需要通过相应的改善微循环治疗来缓解。有条件的可以到骨科、疼痛科门诊就诊，推拿按摩，理疗治疗，避免长时间固定姿势，受凉情况，注意劳逸结合。