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王丽 中医内科 主治医师
山东省中医药研究院附属医院
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从业15年
专业有效
耐心细致
济南市
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热水泡脚,可以在里面加上点儿生姜、艾叶、紫苏等有很好的去湿气的效果。

另外湿气重一般是由于脾气虚引起的,脾主运化,脾气虚不能运化水湿,水液停聚在体内出现湿气重的各种症状。因此,在去湿气的同时,一定要注意健脾。在日常生活中可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理,常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、白扁豆、赤小豆、山药、芡实、薏苡仁,另外要注意多进行体育锻炼,可以选择爬山、游泳、骑自行车等有氧运动。