吃多了多喝水可以帮助消化吗

吃多了吃撑了不建议吃东西，哪怕是喝水，也会加重胃肠道负担，导致不适症状的加重。

可以适当的活动，如慢走，有利于胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。可以口服助消化药物，如健胃消食片、吗丁啉、依托必利等可以改善不适症状。平时要注意少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维有利于消化吸收，避免过多摄入粗糙，不易消化食物。不要吃辛辣、油腻等刺激性食物。平时保持良好的饮食生活习惯。才有利于身体的健康。