黑芝麻高血糖人能吃吗

黑芝麻在血糖高的人也可以适量的摄入。

黑芝麻中含有较为丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，同时含有较为丰富的膳食纤维、微量元素、矿物质，所以有利于糖尿病人进行血糖的管理和体重的管理，在血糖过高的人群，避免过多的大量的摄入黑芝麻，包括黑芝麻米糊，以及过多摄入黑芝麻丸，含有较多的黑芝麻也会影响人群的血糖，适量少量的摄入黑芝麻是有利于人群进行血糖体重的管理的，还能调节代谢紊乱，改善糖尿病人对于血糖、血脂以及胰岛素抵抗等代谢综合症的管理，所以血糖在轻度升高的人群，适量的吃黑芝麻，有利于血糖的管理和增加多种微量元素。