贲门如何保养

保养主要在于保持健康的饮食和生活习惯。

饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻、辛辣、生冷、腌制、熏制、过咸、过酸、过甜、过烫等刺激性强的食物。戒烟戒酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多喝水，多吃软易消化、好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。

三餐要定时定量，避免暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃夜宵。饭后避免立即平卧、久坐，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。