老人补气补血吃什么好补得快

一般老年人想要补气、补血可以通过喝一些补血的汤水，比如红枣汤、桂圆汤。另外，平时可以喝一些人参汤，都是可以补气、补血的。

老年人一般气血循环也不好，所以平时建议适当的做一些功能锻炼，比如是太极运动或者是慢步走。这些都是可以帮助控制好身体，帮助提高自身的免疫力。当然，运动量避免过大。老年人容易会出现身体不适，往往是因为平时的抵抗力下降，所以增强抵抗力是非常重要。还有要注意平时尽量不要熬夜，也不要喝酒、抽烟，特别是对心血管疾病会有一定的影响。