大便不正常吃什么可以调理

大便不正常可以吃好消化的食物，可以吃面条、面片也可以喝小米粥，可以吃蔬菜、水果，但是水果不要吃太凉的。同时饮食方面也要注意尽量不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃寒凉性的食物，不要喝牛奶，不要吃海鲜。同时用一些药物来调理，比如可以口服调整肠道菌群的药物比如整肠生和修复肠粘膜的药物比如复方谷氨酰胺肠溶胶囊。