中学生无法集中注意力怎么办

中学生出现记忆力不能集中，首先考虑是个人的心理因素，压力比较大，想的比较多，那么精神过度紧张，生活有不顺心的事儿，这种情况一定要放松心情，学着自己去调整情绪，心情不好的时候可以去户外散散步，和要好的朋友聊聊天儿一些。吃一些能够改善情绪的食物。听一些舒缓的音乐，唱唱歌，打打球，跳跳舞，那么通过放松身心，愉快心情，缓解心理压力，把自己的身心调到最佳的状态，然后再回过头来学习，可能会效果更好。还有一种情况就是神经衰弱，这也跟压力大有关系，神经衰弱的孩子可以去神经科进行一些小中药的调理，如果仍不能够缓解，也可以必要的时候完善焦虑、抑郁的量表进行检查，发现问题要及早的进行心理科门诊就诊。