便秘该吃什么食物有助消化

可以多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如香蕉、火龙果、苹果等。

能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于排气、排便。必要时可以口服出胃肠蠕动药物，依托必利、吗丁啉、莫沙必利。益生菌制剂如金双歧、思连康、整肠生。泻药如，番泻叶、麻仁丸、乳果糖、聚二醇等。需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。要多喝水、多吃水果、蔬菜，养成定时排便的习惯，多锻炼身体。