脑子总是昏昏沉沉的怎么回事

脑袋总是昏昏沉沉的，主要见于下几种情况：

最常见的就是睡眠环境的影响，大脑没有得到充分的休息，睡眠质量不好或者睡眠时间不够就会出现大脑缺血缺氧而出现头经常昏昏沉沉的情况，一定要及时调整睡眠环境，调整规律的作息时间，另外睡觉前不要做剧烈运动，晚餐不要吃的太饱，睡前可以通过喝杯热牛奶或者听些舒缓的音乐来调整睡眠。再有就是器质性疾病的影响，也可能会出现头昏昏沉沉的，首先，当大脑供血不足，脑梗脑出血都可能影响到脑袋的血液的正常运行，出现脑部的缺血缺氧而导致头昏昏沉沉的，严重时会出现肢体活动障碍，就是一些精神性疾病，如焦虑症的患者有可能会出现不良情绪的影响而产生失眠。还有就是内科相关疾病影响，如果低血糖，低血压或者贫血，都可能会导致脑部的神经功能紊乱而出现头部昏昏沉沉。