吃点什么对肝好

日常生活中可以进食新鲜水果和绿叶蔬菜，优质蛋白对肝脏比较好。

新鲜水果和绿叶蔬菜，比如说苹果、香蕉、橙子、菠菜、小白菜等等，含有较为丰富的维生素，其中比较常见的维生素C和维生素B族对于肝脏的代谢功能是有明显帮助的。另外优质蛋白可以提高机体免疫力，有利于肝脏合成各种蛋白活性成分，除此之外，在日常生活当中还要戒烟戒酒，避免油腻食物的过多摄入，加强运动和锻炼，这些都是对肝脏有益。