体内湿气重肚子大怎样祛除

体内湿气重，肚子大，可以通过饮食，运动以及药物理疗等方式来进行综合调理。

此类患者在日常生活中，可以多吃祛湿利尿的食物，例如山药，红豆，薏米，冬瓜，绿豆，黄瓜，白扁豆，莲子等等。

适量的增加运动量，通过出汗，可以有效的排出体内的湿气，还可以减轻体重。

如果湿气重比较严重，也可以遵医嘱进行中药进行调理。每天晚上用热水泡脚，祛除寒湿。此外，也可以到正规的中医馆做汗蒸，刮痧，拔罐，腹部推拿、按摩等来进行改善。

湿气重人在日常生活中，还应脱离长期避免处于潮湿的环境中，注意室内通风。