维生素c和维生素b的区别

维生素C和维生素B是不同的维生素。维生素C是一种维生素，而维生素B是一组维生素，所以维生素B经常称为B族维生素。维生素C的主要作用是抗氧化，清除自由基以及促进胶原蛋白的合成。 B族维生素，如维生素B1可帮助消化，调节人体糖代谢；维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢；维生素B12可以预防巨幼细胞性贫血等。需要注意的是维生素C与某些维生素B不能同时服用，如维生素C与维生素B9同时服用易发生氧化还原反应，导致两药作用减弱。