低压偏高怎么降

低压偏高，首先生活上需要低盐低脂饮食，每天控制食盐摄入量不超过六克。每天坚持中等强度运动30分钟以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的改善。严格控制体重，临床认为体重每降低一公斤左右，血压可下降一个毫米汞柱。所以应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。如经生活调理3到6个月，血压仍不能正常血压水平，应该在医师指导下进一步通过口服药调整血压。长期血压过高容易导致心脑肾等靶器官的损害。