高血压吃鹅蛋有什么好处

高血压患者吃鹅蛋，是有很多好处的。

鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、铁元素、钙元素、磷元素等多种矿物质，尤其是含有丰富的磷脂。其中一半是卵磷脂，卵磷脂可以清除血管壁上，沉积的胆固醇，可以防止血管的动脉，粥样硬化，可以预防心脑血管，疾病的发生。高血压病的患者，可以适量的食用鹅蛋。但是最好不要食用，咸的鹅蛋，因为咸的鹅蛋，含有过多的盐分，会导致水钠潴留，引起血压升高。高血压病的患者，需要低盐、低脂的饮食原则。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维，和优质蛋白的食物。少吃高胆固醇、高脂肪、高热量的食物。戒烟，戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，经常参加体育锻炼。