高龄男性备孕注意事项

高龄男性的备孕注意事项，备孕期间要提前做好身体的健康检查。

正常男性的最佳生育时间是25到35岁，超过35岁就属于大龄男性。

如果备孕更要保持饮食上的营养均衡，多摄入一些富含蛋白质的食物，比如含鱼虾、鸡蛋等。

深海鱼中含有dha 、ehh元素，可以促进大脑发育，增强体质，对于大龄男性备孕很有帮助。

如果体重偏大，甚至肥胖要积极进行锻炼、减肥。因为肥胖会影响备孕。

同时，肥胖的人群中，会在脂肪中找到致癌物质，很容易影响到精子的质量，我们对未来的宝宝产生伤害。

备孕期间也需要远离烟酒，不能熬夜，戒烟戒酒的时间要超过三个月，因为精子通常是90天一个生长周期。

远离研究的时间超过三个月,男性体内才不会受到影响，从而产生健康的精子。