中医认为湿气重会有哪些症状

中医认为身体湿气重，常见的症状包括四肢困重乏力，嗜睡，体型肥胖，口淡不渴，口中黏腻或者发甜，喜欢吃甜食或者是油炸食物，面部油垢以及食欲不振，腹胀，腹泻等等。这种情况要调理的话，首先要从脾胃调理，可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂养胃丸、四君子丸、补中益气丸等药物，可以健脾祛湿，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须等一起泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、粘腻生冷的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。