改善气血不足的方法

气血不足，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍、气血生成发源的原因导致的。所以要改善的话首先药物可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸以及益气养血口服液、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、当归、桂圆、大枣等一起泡水喝。第二，饮食方面一定要清淡，不要吃太多生冷的食物，因为这些会损伤脾胃功能而导致脾胃更加虚弱，气血生成更加不足。可以用莲子、芡实、薏米、小米、桂圆、大枣等一起熬粥喝。第三就是多到户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。