年轻人闪了腰一般要多久恢复

腰闪了通常可称为腰部肌肉劳损急性发作，这个时候，如果是第一次出现，时间通常需要一周甚至十天左右，才可以恢复如果是反复出现，而导致的慢性腰部疼痛，恢复起来的时间，则可长达几个月甚至几年，此时，需要注意的是如果出现了腰部疼痛，需要佩戴腰围，并且，要改变不良的生活习惯，包括，久坐久站以及直腰搬东西，这些不良生活习惯则会导致腰椎不稳，腰肌劳损，而产生的腰部肌肉无力，紧张僵硬，而容易出现闪腰的情况。