吃哪种维生素可以美白皮肤

一般服用维生素c，对于皮肤有一定的美白效果。

由于维生素c本身是一种还原剂，对于色素的代谢会起到一定的作用，所以可以通过维生素c的内服外用，达到对于皮肤的治疗效果，但是求美者要了解，每一个求美者，对于维生素的吸收都是有一定的区别的，那吸收的好作用的好的求美者可以看到很好确切的皮肤，美白的效果，但是吸收的差一些的求美者很有可能就看不到明显的肤质变白的效果，所以求美者要根据自己皮肤的敏感状态，因地制宜的来使用维生素C，目前有很多制备成成品的含有维生素C的化妆品，将它涂抹于面部，更加直接的被皮肤吸收，起到美白的效果将更好。