浑身没劲儿腿酸咋回事

浑身没有力气，腿酸，这种情况多数是由于身体湿气重的原因引起的，通常又是由于脾肾亏虚，水液代谢障碍在体内聚而成湿。

湿性趋下，而且湿性酸楚重着，所以会出现周身乏力腿酸的情况，调理的话：

第一，药物可以选择金匮肾气丸，附子理中丸，四妙丸，参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸。脾肾两助丸等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉的温补性的食材。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。