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张雪 脊柱科 主治医师
日照市中医医院
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从业15年
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久坐久站对腰椎间盘都是有影响的。

所以说要避免久坐久站,尤其是久站,久站之后身体的重力都集中在腰部,那么对腰椎间盘的突出也是影响比较大的。同时,弯腰的动作一定要少做,因为弯腰的时候,椎间盘所承受的压力约为直立行走的1.5倍左右,所以说弯腰的动作一定要少做。平时坐立一般不要超过40分钟,如果超过40分钟,需要进行改变一下动作,尤其是久坐久站以及弯腰。出现了腰椎间盘突出以后,需要多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果,同时进行系统的对症治疗,比如针灸、理疗、输液、口服营养神经的药物。