清水奶是怎么回事

清水奶是因为饮食相对比较清淡的关系。

这种情况下应注意加强营养，多吃猪蹄、鱼汤、鸡汤、肉汤等加强营养，这样就会丰富组织内的营养成分，同时也要注意吃点水果蔬菜，补充维生素以及纤维等。另外，注意要养成良好的睡眠习惯，保持睡眠充足，心情舒畅，大便通畅。在哺乳期养成健康正确的哺乳习惯是非常重要的，一般建议2到4个小时哺乳一次，然后排空剩余积乳，这样才能有效的避免乳腺炎及避免回奶现象。同时注意保持乳头局部干燥，卫生清洁。