40岁瞌睡多是什么原因

40岁，感觉瞌睡多，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致，因为40多岁容易脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，湿气上蒙脑窍，就会出现瞌睡多的表现。这调理的话。

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气。