宫寒手脚冰凉如何调理

宫寒手脚冰凉，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面，

第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗，

第二，平时也可以进行艾灸，比如艾灸足三里、肾腧、涌泉、气海、关元等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚以温通经络，

第三，平时要控制自己的饮食，不能吃太多生冷、油腻的食物，可以吃牛羊肉、狗肉、虾仁等温补性的食材，还有平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，要注意腹部和双下肢的保暖，

第四，平时要注意多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，促进气血运行，以温暖全身。