女人长期每天一片维生素c好吗

女人每天服用一片维生素C有一定的好处，但注意不要长期服用，也不要过量服用，想要获得足够的维生素C，最好从食物中获取，比如多吃新鲜的水果蔬菜，这样同时也可以补充到其他维生素以及微量元素。过量服用维生素C有一定的副作用，维生素C的代谢产物是草酸，如果沉积在肾脏容易引起肾结石，维生素C又称抗坏血酸，过量服用可引起机体出血，服用维生素C过量还会导致腹泻、痛风等多种疾病。