月子里膝盖凉怎么补救

月子里出现膝盖发凉等方面的表现，可以从以下方面进行相应的环境。

第一，注意膝关节处的防寒保暖，因为在怀孕以及坐月子期间，会有全身激素方面的变化，从而导致全身出现浮肿，或者是关节部位血液循环变差，婴儿相应的保暖或者热敷等方面的措施是很有必要的。

第二，应当适当的加强钙质以及蛋白质等方面的一些营养，从而使得相应的部位得到改善。

第三，可以适当的进行一些锻炼，从而改善关节部位的血液循环，使得膝盖发凉的情况得以改善。