早饭没吃头晕是怎么回事

早餐不吃，头晕是怎么回事，主要是因为你低血糖导致的。

不吃早餐的话，这是一个不明智的选择，不吃早餐，工作学习的效率都会下降。我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们吃进的食物都要经过胃消化吸收，单位里没有食物，时间久了就会感到胃痛、头晕。再加上没有食物供给能量就会出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等，所以早餐是一定要吃的。吃早餐有三大原则，第一，必须要有丰富的品种类型，均衡饮食。第二，必须要有碳水化合物以补充足够的能量。第三，必须补充维生素，维生素是不可忽视的重要营养物质，而且从早餐吸收的话，吸收率最高。