身体寒吃什么食补

身体发寒多是由于阳虚引起的，所以可以适当的食用一些能够温补肾阳、脾阳的食物或者是药物来调理。

常见的温补类的食物有干姜、生姜、肉桂、小茴香、花椒、黑胡椒、牛肉、羊肉、枸杞、肉桂、龙眼肉、荔枝、榴莲、香菜、洋葱、黑豆等等，也可以适当的用热水泡脚，可以在水里加上生姜、艾叶等效果更好。另外，体寒的人一定要注意多进行体育锻炼，还可以选择艾灸的方式来进行散寒。