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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

可以多吃一些木瓜、草莓、葡萄等具有养胃作用的水果。

需要保持健康的饮食和生活习惯,才能够拥有一个健康的胃。饮食要以清淡为主,禁止吃油腻、油炸、腌制、辛辣、生冷、刺激的食物,不要抽烟,不要喝酒,多喝水,少喝碳酸饮、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量,切忌暴饮暴食,睡前1到2小时不要吃东西,饭后需要适当的活动,促进食物的消化吸收。注意作息规律,不熬夜,避免过度劳累,多锻炼身体,适当的有氧运动,增强体质。