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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

便秘吃泻药不管用,必要时可以选择温肥皂水灌肠已达到通便的目的。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯,以免便秘症状的反复发作,要多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、火龙果、萝卜、香蕉、白菜等富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善便秘症状。多喝水,不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。养成定时排便习惯,排便时注意力要集中,不要玩手机、看报纸。平时需要多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质,作息也要规律,不要熬夜。