骨折肿痛怎么消肿止痛

骨折消肿止痛，主要需要做到以下几点：

第一，维持稳定是消肿的基础，如果存在骨折没有做手术的话，用石膏或者支具固定稳固，这是首先需要做到的，如果手术的话，因为钢板本身比较牢固，所以消肿的更快。

第二，抬高患肢，这个患者不仅指的是下肢，还包括上肢。下肢要把下肢抬高，这样有利于下肢的静脉回流，静脉回流快了消肿就会快，对于上肢做到抬高本身不现实，只要尽量不要下垂就可以了。

第三，锻炼肌肉力量，肌肉是静脉回流的动力，静脉主要是要依靠肌肉收缩的挤压作用进行回流。所以肌肉力量就决定了回流的速度，要针对肌肉力量进行训练，下肢主要是股四头肌和腓肠肌的力量，上肢主要是腕关节收缩的一些肌肉。