蛙跳之后腰疼和大腿疼怎么办

在进行蛙跳之后出现腰部和大腿的疼痛，建议立即与予以休息，减少腰部以及下肢的功能活动，尤其是剧烈运动等等。

在疼痛部位可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以外贴麝香壮骨膏或者骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。在蛙跳之后出现腰部和大腿的疼痛，绝大多数是因局部的肌肉出现劳损引起，因此在出现疼痛之后。最重要的是要多进行休息，减少局部肌肉的进一步劳损。在出现疼痛时，可以口服非甾体类的消炎镇痛药等等进行止痛治疗。