更年期肩膀疼怎么办

更年期肩膀疼痛，考虑与维生素D缺乏，骨质疏松有一定的关系。另外，更年期由于激素紊乱，内分泌激素异常，出现肩周疼痛也较为多见。

所以更年期的妇女，应该常规进行维生素D的补充，给予维生素D补充来缓解和预防骨质疏松的出现。

同时，更年期由于雌孕激素的变化，雌激素的减退，导致肌肉松弛，以及出现肩周疼痛也较为明显，可以增加肩部的肌肉训练、肩部肌肉的运动来改善。

如果症状较为明显，可以进行相应的雌激素替代治疗，一般要在医生的指导下规律用药，用药前应该评估乳腺和子宫内膜是否有用药风险。