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张雪 脊柱科 主治医师
日照市中医医院
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接诊量 28
同行认可 99
从业14年
专业有效
耐心细致
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这种一般是肌肉的劳损引起。多见于长时间不运动,突然剧烈运动或者是长时间长距离行走之后,肌肉一直处于一种紧张状态,从而造成了肌肉的劳损,或者是肌肉间隙的无菌性炎症

这种情况,一般在经过适当的休息2到3天以后,症状减轻或者消失,可以做一些热敷理疗来缓解。平时,建议适度的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质。注意保暖,不要受凉。多补充一些维生素含量高的蔬菜、水果食物。