血脂血糖高吃什么食物好

血糖血脂高的患者尽量避免选择高糖高脂饮食，可以选用以下食物，主食可以多吃杂粮，如燕麦、麦片、玉米面这些食物。

含有的较多的无机盐、维生素、膳食纤维、膳食纤维，具有降糖的作用、降脂的作用。同时，在蛋白选用上还可以选择植物蛋白，蛋白量含量多，同时质量也是比较好，是不含胆固醇的。比如说大豆、豆浆、黄豆。除此之外，还是可以多吃一些蔬菜、低糖的水果，比如说西瓜、桃子、梨、李子、绿叶菜、胡萝卜、蒜苗。