五羟色胺对睡眠的作用

五羟色胺也降血清素，它存在于消化道粘膜1%到2%作用于大脑，它作为一种神经地址，主要能调节睡眠，控制情绪。

当五羟色胺缺乏的时候就会出现睡眠障碍，主要表现在入睡困难，早醒，多梦，醒后没有恢复感的。同时也在脑内参与着痛觉和睡眠体温调节中枢。除此之外，如果五羟色胺缺乏，也会产生偏头痛。从调节情绪，精力、记忆力甚至到塑造人生观，这些都与五羟色胺有着不可分割的作用，现在很多抗焦虑抑郁药也是居于五羟色胺的功效功效。它和酒精成瘾性不可分，研究表明，如果五羟色胺缺乏，就容易对酒精产生依赖，也能够调节情绪，酸能够作用于血管收缩和平滑肌的收缩，一定程度上对愉悦情绪也起非常重要的作用。