更年期吃什么水果好

更年期应该常吃的水果有以下几种。

第一种苹果。更年期到来，间接宣布女性的衰老加速。所以在这个时间，女性可以适当的多吃苹果。因为苹果富含维生素E、维生素A、维生素B12，还有一些稀有元素。这些维生素可以延缓女性的衰老，也有助于女性的身体健康，尤其是对肝脏及大脑。所以女性更年期可以多吃些苹果。

第二种是香蕉。女性进入更年期后，伴随内分泌系统的功能下降，往往会出现消化不良的症状，也有些女性会出现便秘的现象。可以适当的多吃一些香蕉，因为香蕉在体内能够促进胃肠道的蠕动，也容易形成较大的团块，从而增加粪便的体积，预防便秘的产生。因此，更年期的女性也可以多吃一些香蕉。